♪ビタミンD♪
2022年3月18日
こんにちは！
東久留米市の
「売りタイ！」「買いタイ！」
皆様の街の専門家。イエステーション東久留米店です。
昨日まで暖かかったのに今日は凄く寒いですね・・・。
こんな季節の変わり目は体調崩しやすいので気をつけなきゃいけませんね。
風邪予防にはビタミンがよいといわれております。
その中でも、ビタミンDは、免疫を調節する働きがあり、風邪やインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症・悪化の予防にも関与することが分かっています。
ビタミンDが多く含まれている食品は、
①卵
②魚
③キノコ類
上手に取り入れて、風邪などひかない丈夫な体を作り、元気でイキイキとした生活を送りましょう♪