♪水分補給♪
2022年7月15日
こんにちは！
東久留米市の
「売りタイ！」「買いタイ！」
皆さまの街の専門家。イエステーション東久留米店です。
暑い夏がやってきました！熱中症にならないように、うまく水分補給をしましょう♪
水分補給といってもNGな飲み物があるようです。
コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料などにはカフェインが多く含まれています。カフェインには利尿作用があるため、飲んだ分以上の水分が体から出ていってしまいますので、水分補給には向かないようです。
水、麦茶などのノンカフェイン飲料や、たんぽぽ茶（タンポポコーヒー）、ルイボスティー、黒豆茶、コーン茶などはノンカフェインなうえ、ミネラルも補給できるのでおすすめです。
うまく取り入れて元気よく楽しい夏を過ごしましょうね♪